[...] zaczynam wchodzić na inne suple: 400mg cyp squibb 30mg epi squibb 3j.m hg Rastan ( w sumie od 3 dni co za skutkowało dużą retencją ) Trening zaczne powoli od Graplera 3 razy w tygodniu, mata jakaś poleci basen itp. Dieta, zacznę od mniejszego pułapu a potem powoli będę dokładać kalorii w miarę wzrostu aktywności. Dzisiejsza wypiska : [...]
[...] 3)T - proste ćwiczenie w 1 płaszczyźnie 4)RR i NN łącznie 5)T - w innej płaszczyźnie niż w pkt.3 6)NN 7)T - w innej płaszczyźnie niż w pkt.3 i 5 8)T - o większym natężeniu 9)RR 10)T 11)ćwiczenia równoważne 12)NN - podskoki Dodatkowo w ćwiczeniach na 8 taktów, zawsze powinno to być 2 razy po 4 takty, czyli takt 5 jak 1, 6 jak 2, 7 jak 3, 8 jak 4.
[...] ,kiedyś walther miał innego dostawce i wyglądał tak i był solidniej wykonany chociaż kosztował aż 120 żł ,potem miałem 2 razy 74 ml i w tej wielkości jak w foxie trzeba podnieść klapke żeby oddać strzał , raz kupiłem ten mniejszy komuś w prezencie i podarowałem go następnego dnia i nie [...]
Dziś mam 37 lat , w latach mojej młodości nie było wyboru i wtedy nosiłem 2 razy po 40 ml zielonego Nato Military . W pewnych sytuacjach 40 ml może wystarczyć , a w pewnych nie , poza tym im mniejszy gaz , tym słabszy zasięg ,wybór należy do ciebie .Jeśli chcesz mojej rady to trochę dołóż i kup przynajmniej 59 ml Police Magnum w hotsprayu , ma 10 [...]
Opinia o MACE Take Down z militaria: "Miałem nieprzyjemność użyć go 2 razy. Za pierwszym razem na pijanego napastnika zadziałał idelanie! Od razu go unieszkodliwiło. NIestety za drugi razem nie było tak kolorowo. Napastnik najprawdopodobniej był pod wpływem silnych narkotyków. Produkt zadziałał słabo. Napastnik był w stanie dalej atakować. Co [...]
[...] wersji , która nie ma zapewne agresywnych rozpuszczalników . Wersja 4 % może działać przyzwoicie , ale jeśli na poziomie Sabre , to po co płacić 2 razy tyle ? Wcześniej czy póżniej to posprawdzam , ale na chwilę obecną , nasuwają się takie wnioski ... Zobaczymy ...
[...] Moim priorytetem jest utrzymanie osiągniętej wagi i powolne robienie suchych mięśni (2-3kg). Czy uda mi się to osiągnąć stosując tą dietę z zerowym bilansem kalorycznym, ćwiczeniami siłowymi 4 razy w tygodniu i 3 razy HIIT? Jeżeli nie, proszę doświadczonych o podpowiedź i ewentualne rozwiązanie dla mojego przypadku. Pozdrawiam i dzięki z góry
hmm soro na maxa daje rade 4 razy to podciagać sie po 2 razy co 2 godziniki???? mam drązek w drzwiach ale 4 razy w ty jeszcze na siłke i tam mam pomoc tzn przytrzymanie kolan itp jak t orozplanowac?
[...] z tych książek, kupiłem mnóstwo medykamentów. Wszystko brałem w dawkach, jakie proponowały ulotki, z wyjątkiem piroglutaminianu l- argininy, którego brałem w dawkach dwa razy (!) większych niż zalecał producent (he he he ). Po miesiącu łykania mnóstwa tabletek i kapsułek, podszedłem do mojej miarki zawieszonej na ścianie. Gdy zobaczyłem ile [...]
[...] /SFD/Images/2016/3/8/1223f9d7640744d184b1dd7b864cb7c3.jpg /SFD/Images/2016/3/8/2c7faf5ab24247dd82605e9f65907bb5.jpg Wszystko jest ok, polecam masc cepan na blizny, smarowac 2 -3 razy w ciagu dnia. Blizny po 6 miesiacach beda nie widoczne, nie martw sie. Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2016-03-08 22:48:05
[...] tez , ze wymagania jezeli chodzi o sprawnosc fizyczna.Jezeli o to chodzi to trzeba przebiec 2800 metrow w 12 minut,wciagnac sie po 6 metrowej linie na samych rekach,5 razy sie podciagnac,zrobic 50 brzuszkow,20 pompek i 30 przysiadow.Pozatym jesce przeplynac 100 metrow,ale plywac nie trzeba koniecznie umiec przed wstapieniem do Legii , bo [...]
ja lykam dwa razy dziennie po 300 mg. Widzialem w gotowych kapsulkach po 400 mg i na opakowaniu zalecaja 1-2 razy dziennie. Sadze, ze wiecej jak 1 gram dziennie i tak nie ma sensu bo to drogi siuwaks. Napisz do mnie na priwa jak chcesz wiecej namiarow
[...] już -9kg, posiłki komponuję tak zeby były podobne do tych potraw z diety, jem dodatkowo kolacje, piję dużo wody, zjadam dużo serków wiejskich, tuńczyka, warzyw, owoce 3 razy w tygodniu, coś słodkiego okazjonalnie planowałam niedziele( znalazłam 90% czekoladę gorzką z wawelu, nazywa się dark, bardzo smaczna) ale jak sie wczesniej trafi to w [...]
No i stało sie! Zdecydowałam sie na kopenhaską! Od 2 miesięcy próbuje zrzucić 3 kilo ( podobno ostatnie najtrudniej)! Mimo diety redukcyjnej,aerobów 5 razy w tygodniu po 50 minut nie ubyło mi ani kilograma! Wyniki TSH mam w normie ( 1,40) wiec nie było to spowodowane kłopotami z tarczycą jak myślałam, choc uczucie zimna stale mi towarzyszy... [...]
[...] nie stosowałam żadnej diety ale jestem przekonana że to coś dla mnie.Przeczytałam również że dieta ta sprzyja rzuceniu palenia,co zamierzam zrobić.Kawę piłam ze 4 razy w życiu bo wolę herbatkę :) Całe szczęście że nie lubię słodyczy,ale za to uwielbiam dania tradycyjne tj. bigos,gołąbki,fasolkę po bretońsku,pierogi...Uwielbiam [...]
Witam! Próbowałam uzyskać informacje o 13 na innym forum, ale tam już chyba życie wymarło i odpowiedzi się nie doczekam, więc przenosze się tutaj, bo widze, że tutaj jeszcze tętni życie. Dzisiaj zaczęłam dietkę i mam jeszcze parę wątpliwości, może mi ktoś doradzi. - jak się ma ocet jabłkowy do żywienia optymalnego? Bo z jednej strony jest to [...]
" jak się ma ocet jabłkowy do żywienia optymalnego? Bo z jednej strony jest to sfermentowany sok jabłkowy, ale z drugiej: kiedyś babki odchudzały się pijąc ocet, " -Piły zwykły i schodziły na anemię " więc może przez tą fermentację nie taki diabeł straszny. Proszę o szybką odpowiedź, bo myślę o tym, żeby zamiast cytrynki do [...]
[...] tej diecie w końcu zgrzeszyć. Jutro rano ważenie i mierzenie - dodatkowo zważę się jeszcze w niedzielę rano i zrelacjonuję wam jak to extra jedzonko wpłynie na moją dietę. Pozdrowionka więc wszystkim Skituwbit - pisz jak tam po diecie! Asix zrelacjonuj później jak tam twoja energia na diecie. Jestem pełna podziwu, że ćwiczysz 2 razy dziennie.
Pytanie do znawcow. Zdemaskowalam sie:) wiadomo, jestem na kopenhadze, tzn. koncze za 2 dni. Generalnie nie wpieprzam w siebie wszystkiego i cwicze przynajmniej 3 razy w tyg- 25 silownia, 80 min aeroby. Chcialabym dorzucic do tego jeszcze jakis suplement typu fat burner. Chodzi mi o cos naprawde skutecznego, a nie znam sie na tym W OGOLE. Mozecie [...]
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping
